La naturopathie aide à prévenir l'apparition de carences
ou de pathologies dites lourdes,
à stimuler les capacités d'auto-guérison de l'organisme,
et à adapter au mieux l'hygiène de vie quotidienne selon chacun.
Le but est d'apporter un mieux être général, de gagner en vitalité
et de renforcer la santé globale ... sur le long terme !
La naturo : l'idée de base ...
Pour faire simple, la naturopathie est en Europe ce que la médecine chinoise est à la Chine ou l’ayurvéda en Inde... C’est la médecine traditionnelle occidentale, reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, qu'elle définit comme
« l'ensemble des méthodes visant à renforcer la santé de l’organisme par des moyens considérés comme naturels ».
Avant tout, la naturopathie est une approche holistique, c'est à dire qu'elle prend en compte l’être humain dans sa globalité : de la tête aux orteils, selon le terrain défini par la génétique et l'épigénétique, et les expériences de vie de chacun.
Le symptôme est perçu comme un indice pouvant aider à trouver la source du dysfonctionnement, et aiguiller quant aux modifications d'hygiène de vie et aux solutions naturelles possibles.
Les 3 piliers principaux de cette discipline sont l'équilibre alimentaire, émotionnel et physique.
Eh oui en naturopathie, on parle beaucoup d'équilibre ! C'est un peu comme la "Voie du milieu" des boudhistes, qui trouve réellement son sens dans nos vies actuelles.
En somme, l'application concrète au quotidien se traduit par une recherche d'équilibre :
Dans nos assiettes ...
Dans nos têtes ...
Dans nos baskets ...
Une alimentation saine, variée et vivante constitue la première étape vers la santé.
L'idée est d'aider à acquérir les bonnes habitudes alimentaires, sans se mettre à la diète mais en remplaçant simplement certains aliments par d'autres plus riches d'un point de vue nutritionnel, et en optimisant les apports globaux.
Nous sommes nés pour ressentir de la joie au quotidien, et de la paix intérieure.
En étant aligné avec soi même, à sa juste place, tout devient plus facile. Oser prendre du temps pour soi, apprendre à gérer le stress, bien dormir, cultiver des pensées positives, accepter ses émotions, ... nous y mène tout en douceur.
Ici on ne parle pas forcément de sport, mais simplement de faire bouger son corps au quotidien.
Le mouvement est essentiel pour la circulation générale, l'oxygénation de toutes les cellules, le confort ostéo articulaire et la souplesse. Sans oublier bien sûr... pour le moral !
C'est une clé du bien être global.
La naturopathie va suggérer des pistes d'ajustements d'hygiène de vie, en accord avec les motivations et les possibilités de chacun. L'équilibre dans ces 3 domaines permettra de gagner en qualité de vie et d'optimiser la santé à venir.
Selon les besoins, d'autres techniques viendront soutenir cette idée, comme par exemple la phytothérapie, certaines techniques manuelles, la biologie préventive, l’hydrologie, les techniques respiratoires, ...
La naturo : pourquoi ?
La naturopathie est indiquée pour tout le monde, et à tous les âges de la vie.
Avant tout, elle peut vous accompagner en prévention : mieux vaut prévenir que guérir !
L'approche de la santé proposée par la naturopathie est complémentaire à celle de la médecine conventionnelle.
Jamais cependant elle ne s'y oppose ou ne s'y substitue !
Médecin, patient et naturopathe, nous marchons tous 3 main dans la main dans la même direction :
celle de la gestion de votre propre santé.
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Troubles digestifs
Digestion difficile, transit perturbé, ballonnements, reflux gastriques, colopathie fonctionnelle, intolérances alimentaires, ...
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Pathologies ORL chroniques
Allergies saisonnières / Angines, bronchites, rhino pharyngites, ... répétées
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Douleurs articulaires
Arthrose, inflammations chroniques, traumatisme sportif, ...
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Soucis cutanés
Eczéma, acné, psoriasis, vieillissement cutané, ...
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Stress et difficultés émotionnelles
Anxiété chronique, troubles du sommeil, fatigue chronique, surmenage, troubles de l'humeur, addictions, burn out, ...
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Accompagnement de la femme
Syndrome prémenstruel, troubles hormonaux, ménopause, endométriose, conception, grossesse, ...
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Rééquilibrage alimentaire
Perte de poids, transition ou consolidation des régimes végétaux, ...
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Cures de détoxification et de revitalisation
Protocoles, accompagnement et suivi
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Appui lors de pathologies lourdes
Soins de soutien en cas de maladie évolutive chronique (diabète, cholestérol, pathologie auto immune, ... ) ou lourde (cancer, ...)
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Accompagnement du sportif
Préparation et récupération, équilibre nutritionnel, ...
Mon approche :-)
Vous l'aurez compris, mon but ne sera pas de vous conseiller simplement une pilule magique à base de plantes - même si la phytothérapie est un outil que j'affectionne !
Mon approche est plutôt celle d'un « coach en hygiène de vie ».
Je serai là pour vous apporter des pistes de réflexion, des conseils pour votre quotidien adaptés selon vos troubles, des notions de rééquilibrage alimentaire, un soutien émotionnel, des techniques naturelles, ...
Nous allons avancer main dans la main, c'est pourquoi votre motivation sera capitale.
Mon but est de vous accompagner à votre rythme pour vous apporter un mieux être, selon votre demande précise, et de vous rendre autonome afin de devenir pleinement acteur de votre santé et de votre bien-être.
Une séance unique sera parfois suffisante, tandis que d'autres personnes apprécieront un suivi plus régulier avec le soutien d'un professionnel, grâce à une ou plusieurs séances complémentaires.
Vous serez toujours libres de décider du moment où vous vous sentez autonome sur les points que vous souhaitez aborder avec moi.
Je travaille avec le logiciel Jupi'Terre, qui répond aux normes de sécurité quant au traitement des données médicales.
Conformément à la législation en vigueur, les données sont sauvegardées sur des serveurs aux normes HDS (hébergement de données de santé), sécurisés et basés en France.
Le petit plus !
Lors de votre suivi, vous bénéficierez en plus gratuitement et à vie d'un accès à VOTRE plateforme Santé Naturo, où seront regroupées toutes les infos qui vous seront utiles :
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Comptes rendus de vos séances
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Compléments alimentaires adaptés
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Fiches conseils, recettes, menus types, ...